A quoi sert l'entraînement?

La réponse spontanée pourrait être "Pour progresser !". Mais en y réfléchissant... En êtes-vous sûr ?

En effet l'entraînement permet de progresser, mais est-ce réellement l'entraînement qui le permet ? N'existeraient ils pas d'autres facteurs permettant cette progression ?

Déjà répondons à la question "A quoi sert l'entraînement ?" Il sert à solutionner une ou des "problématique". Celle-ci peut être aussi variée que la gestuelle, une faiblesse musculaire, un problème de vitesse d'exécution, de ne pas être assez rapide en course ou encore une endurance mise à défaut en fin d'épreuve.

Cette problématique se travaille durant l'entraînement, au fil des séances, des semaines, des mois voire des années.

Cela signifie qu'à chaque fois que vous réalisez un entraînement, vous devez avoir en tête le travail de votre problématique. Ce travail nécessite souvent l'ajout ou une modification d'une ou plusieurs compétences. Il est alors important de concevoir une programmation rigoureuse pour obtenir des résultats. Cette programmation doit prendre en compte les facteurs de fatigue et de récupération entre d'autres facteurs.

Il est à noter que ce travail demande une complète adhésion au projet, si un doute s'immisce... il risque de fissurer votre programme et donc votre motivation. Car de ce principe, un entraînement est forcément difficile et amène des questions sur la raison de ce "faire mal", de subir les intempéries, les coups de moins bien, l'agenda entre votre vie familiale et ou professionnelle et les aléas.

Tout ceci pour expliquer que la progression ne vient pas de l'entraînement en lui même mais de la sommes de ceux-ci qui amènent une adaptation du corps à l'effort qui lui est spécifié. En d'autre terme, plus vous vous entrainez avec intelligence plus votre corps prendra l'habitude et trouvera par lui même les ressources adéquates afin de vous permettre de vous améliorer.

Une fois de plus, notre merveilleux corps, nous permet par son adaptation à réaliser nos souhaits.