Excellence | Christian G

Dans cette approche, nous parlons d'entraînements, de répétitions à l'effort
afin que le corps et l'esprit s'adaptent à ce qu'on leur demandent.

Dès lors que nous touchons nos limites, nous sommes dans un mode "combat". La recherche de la performance ne se situe pas seulement dans le chronomètre ou dans la distance. Elle est surtout psychologique. Avoir la motivation, l'envie d'enchaîner les séances, avec science, afin de les optimiser, poussent à mieux se connaître et à mieux les supporter.

Performance

La technique fait souvent référence à une gestuelle. Pour moi elle doit d'abord naître de l'imaginaire. Cette énergie créatrice développe vos capacités à redéfinir vos possibles. En recherchant les meilleures stratégies, la technique vous permettra de vous créer des sensations et une efficacité, même sur un effort long, tout en préservant une forme de plaisir.

Technique

L'objectif est lié à une performance sur une compétition recherchée. Il n'existe qu'un, voir deux objectifs. Ceux-ci se travaillent avec temps et patience. Chaque ingrédient doit être pesé et soupesé. C'est pourquoi, celui-ci se travaille à base de programmation sur plusieurs années afin d'aquerrir les différentes compétences nécessaires à cette haute performance, dont la gestion du doute, de la peur et de la pression.

Objectif

La nutrition avant, pendant et après l'effort est une constituante importante de la vie d'un.e sporti.ve.f. Elle permet une meilleure adaptation aux entraînements et une meilleure récupération. Elle permet également de contribuer à limiter les blessures. Lors des efforts long, le choix des apports hydriques et solides sont capitaux pour rester lucide et performant. Pourtant, tout ne convient pas à tout le monde, la seule règle est la votre. Cette règle, évolutive, se créée au fil des séances.

Nutrition

La technique doit se réaliser de manière spontanée, naturelle et évidente.Il ne s'agit pas d'exécuter des gestes ou des choses difficiles, il importe de faire sérieusement des choses faciles que tout le monde peut faire. Mais il est en fait difficile de découvrir cela, d'en prendre conscience et de s'en persuader. La technique n'est pas de faire des choses curieuses ou mystérieuses, et si parfois, elle parait mystérieuse, c'est qu'elle est trop naturelle et évidente. Pour accomplir la technique, il faut à la fois de la détermination et l'abandon de son corps ...Morihei Ueshiba

Cette phrase du fondateur de l'Aïkido, résonne au pluriel. Elle peut être appliquée dans les différents aspects de la préparation de l'excellence qui est complétement intrinsèque à soi.